Penne mit Kürbis und Salbei
Hervorgehoben unter: Natürlich Leichtleben
Ich liebe es, Kürbis in meinen Gerichten zu verwenden, besonders im Herbst. Diese Penne mit Kürbis und Salbei sind eine perfekte Kombination aus natürlichen Aromen und einer angenehm cremigen Textur. Der herzhafte Geschmack des Salbeis harmoniert wunderbar mit dem süßen Kürbis. Darüber hinaus ist das Gericht einfach zuzubereiten und eignet sich bestens für ein schnelles Abendessen oder ein gemütliches Treffen mit Freunden. Probiert es aus – ihr werdet begeistert sein!
Als ich das Rezept das erste Mal ausprobierte, war ich auf der Suche nach etwas, das sowohl herzhaft als auch schnell zuzubereiten ist. Der Kürbis verleiht den Penne eine wunderbare Farbe und Süße, während der Salbei das Gericht mit seinem würzigen Aroma bereichert. Ich habe verschiedene Käsesorten ausprobiert, aber ein einfacher Parmesan hat sich als ideal erwiesen.
Ein kleiner Tipp: Wenn ihr den Kürbis vorher röstet, intensiviert sich sein Geschmack und gibt dem Gericht eine zusätzliche Textur. Das Rösten dauert nur wenige Minuten länger, aber das Ergebnis ist es wert! Ihr werdet sehen, dass sich der Aufwand lohnt.
Darum werdet ihr dieses Rezept lieben
- Herzhafter Geschmack von frischem Kürbis und aromatischem Salbei
- Cremige Konsistenz, die auf der Zunge zergeht
- Schnelle Zubereitung – perfekt für hektische Tage oder besondere Anlässe
Die Rolle des Kürbisses
Kürbis bringt nicht nur eine angenehme Süße in dieses Gericht, sondern bietet auch eine cremige Textur, die sich perfekt mit den Penne verbindet. Die Wahl des Kürbisses ist entscheidend; Hokkaido oder Butternut eignen sich hervorragend, da sie beim Kochen weich werden und einen intensiven Geschmack entfalten. Achte darauf, den Kürbis gleichmäßig zu würfeln, damit er gleichmäßig gart und keine Stücke zu weich oder zu fest sind.
Um den vollen Geschmack des Kürbisses herauszuholen, koche ihn nicht zu lange in der Pfanne. Die Würfel sollten weich, aber nicht zerfallen sein. Eine goldbraune Farbe und leichte Röstnoten verleihen dem Gericht zusätzliche Tiefe. Halte die Hitze mittel bis hoch, damit die Flüssigkeit schnell verdampft und der Kürbis eine schöne karamellisierte Außenschicht entwickeln kann.
Salbei – das aromatische Highlight
Salbei ist mehr als nur eine geschmackliche Ergänzung; seine ätherischen Öle entfalten beim Anbraten ein unverwechselbares Aroma. Um die volle Geschmacksintensität herauszuholen, füge die Salbeiblätter erst gegen Ende des Bratvorgangs hinzu. Damit verhinderst du, dass sie verbrennen und bitter werden. Ein einfacher Trick: Achte darauf, dass die Blätter frisch sind; verwelkte Blätter verlieren an Aroma und beeinflussen das Endergebnis negativ.
Wenn ihr also den Salbei anbratet, beobachtet, wie er seine Farbe ändert und knusprig wird. Das gibt nicht nur dem Gericht einen kräftigen Geschmack, sondern auch eine interessante Textur. Experimentiere auch mit anderen Kräutern wie Thymian oder Rosmarin, um das Gericht nach deinem Geschmack zu variieren.
Lagerung und Aufbewahrung
Die zubereiteten Penne mit Kürbis und Salbei lassen sich gut aufbewahren. Überreste können in einem luftdichten Behälter bis zu drei Tage im Kühlschrank gelagert werden. Beim Aufwärmen kannst du etwas zusätzlichen Parmesan oder einen Spritzer Olivenöl hinzufügen, um die Cremigkeit wiederherzustellen und das Aroma zu intensivieren.
Eine weitere Möglichkeit, Reste zu verwenden, besteht darin, sie in einer Auflaufform mit extra Käse zu überbacken. So entsteht eine schmackhafte und knusprige Kruste, die dem Gericht eine neue Dimension verleiht. Achte darauf, die Penne nicht zu lange in den Ofen zu stellen, um ein Austrocknen zu vermeiden.
Zutaten
Hauptzutaten
- 400g Penne
- 500g Kürbis, gewürfelt
- 150g Parmesan, gerieben
- 50ml Olivenöl
- 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
- 1 kleine Zwiebel, gewürfelt
- 1 Handvoll frische Salbeiblätter
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Zubereitung
Pasta kochen
Bring einen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen und koche die Penne gemäß der Packungsanweisung al dente.
Kürbis anbraten
In einer großen Pfanne das Olivenöl erhitzen, die Zwiebel und den Knoblauch darin glasig braten. Dann die Kürbiswürfel hinzufügen und für ca. 10 Minuten anbraten.
Salbeiblätter hinzufügen
Füge die frischen Salbeiblätter hinzu und brate sie für weitere 2 Minuten mit, bis sie aromatisch sind.
Verbindung aller Zutaten
Gib die gekochten Penne in die Pfanne, mische alles gut, füge den Parmesan hinzu und schmecke das Gericht mit Salz und Pfeffer ab. Serviere die Penne heiß.
Profi-Tipps
- Für zusätzlichen Geschmack könnt ihr etwas Muskatnuss über die fertige Pasta reiben.
Variationen des Rezepts
Um dieses Gericht noch abwechslungsreicher zu gestalten, kannst du zusätzliches Gemüse wie Spinat oder Zucchini hinzufügen. Diese Gemüse benötigen nur kurze Garzeiten und können zusammen mit dem Kürbis angedünstet werden, bis sie zusammenfallen. Das gibt nicht nur Farbe, sondern auch zusätzliche Nährstoffe.
Für eine proteinreiche Variante kannst du den Penne-Kürbis-Mix mit gegrilltem Hühnchen oder gebratener Chorizo ergänzen. Diese Zutaten passen geschmacklich hervorragend zu den Aromen des Gerichts und sorgen für eine herzhaftere Mahlzeit.
Tipps für die perfekte Konsistenz
Die Konsistenz der Sauce ist entscheidend für das Gesamtbild des Gerichts. Um eine besonders cremige Sauce zu erzielen, können Sie einen Schuss Nudelwasser, das beim Kochen der Penne entsteht, hinzufügen. Das stärkehaltige Wasser bindet die Sauce und sorgt dafür, dass sie schön an den Nudeln haftet.
Wenn das Gericht doch etwas zu trocken erscheint, füge einfach etwas mehr Olivenöl oder einen Spritzer Gemüsebrühe hinzu. Vermische alles gut, bis die Zutaten gleichmäßig verteilt sind und die Penne ideal mit der Sauce überzogen ist.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich gefrorenen Kürbis verwenden?
Ja, gefrorener Kürbis funktioniert gut. Achte darauf, ihn vorher aufzutauen und gut abtropfen zu lassen.
→ Kann ich eine andere Pasta-Sorte verwenden?
Ja, ihr könnt jede andere Pasta-Sorte verwenden, die euch gefällt, wie Fusilli oder Farfalle.
→ Wie kann ich das Gericht vegan machen?
Verwendet anstelle von Parmesan einen pflanzlichen Käse oder Hefeflocken für eine käsige Note.
→ Wie lange sind die Reste haltbar?
Die Reste können in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden.
Penne mit Kürbis und Salbei
Ich liebe es, Kürbis in meinen Gerichten zu verwenden, besonders im Herbst. Diese Penne mit Kürbis und Salbei sind eine perfekte Kombination aus natürlichen Aromen und einer angenehm cremigen Textur. Der herzhafte Geschmack des Salbeis harmoniert wunderbar mit dem süßen Kürbis. Darüber hinaus ist das Gericht einfach zuzubereiten und eignet sich bestens für ein schnelles Abendessen oder ein gemütliches Treffen mit Freunden. Probiert es aus – ihr werdet begeistert sein!
Erstellt von: Carola Fink
Rezeptart: Natürlich Leichtleben
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Endmenge: 4 Portionen
Was Sie brauchen
Hauptzutaten
- 400g Penne
- 500g Kürbis, gewürfelt
- 150g Parmesan, gerieben
- 50ml Olivenöl
- 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
- 1 kleine Zwiebel, gewürfelt
- 1 Handvoll frische Salbeiblätter
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Anweisungen
Bring einen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen und koche die Penne gemäß der Packungsanweisung al dente.
In einer großen Pfanne das Olivenöl erhitzen, die Zwiebel und den Knoblauch darin glasig braten. Dann die Kürbiswürfel hinzufügen und für ca. 10 Minuten anbraten.
Füge die frischen Salbeiblätter hinzu und brate sie für weitere 2 Minuten mit, bis sie aromatisch sind.
Gib die gekochten Penne in die Pfanne, mische alles gut, füge den Parmesan hinzu und schmecke das Gericht mit Salz und Pfeffer ab. Serviere die Penne heiß.
Zusätzliche Tipps
- Für zusätzlichen Geschmack könnt ihr etwas Muskatnuss über die fertige Pasta reiben.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Calories: 480 kcal
- Total Fat: 18g
- Saturated Fat: 4g
- Cholesterol: 15mg
- Sodium: 450mg
- Total Carbohydrates: 67g
- Dietary Fiber: 5g
- Sugars: 4g
- Protein: 15g